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一些妈妈很疑惑，怀孕了能不能喝蜂蜜呢？怀孕可以喝蜂蜜吗?

菌菌建议，如果不是非喝不可的情况下，可以不喝。

我们都知道，蜂蜜的营养价值丰富，富含维生素B及多种人体必须氨基酸与微量元素成份，具有容易被人体吸收、促进消化、增进食欲、镇静安眠、润肠通便，提高人体抵抗力等多种好处，除此之外，蜂蜜也被视为美容圣品，现在越来越多的女性会每天喝点蜂蜜。

但是，蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子，这就让很多孕妈咪非常担心，担心在怀孕期间食用蜂蜜会影响胎儿健康。一般而言，成年人的肠胃道功能健全，其消化道的酸度高到足以杀灭肉毒桿菌芽孢，因此孕妇即使吃到含有微量肉毒桿菌的蜂蜜，在消化酵素的破坏下，是不会引起中毒的，加上肉毒桿菌毒素的分子量约为150kDa，因此它不会通过被动的扩散作用，穿过胎盘影响胎儿。

但是，孕妈妈要吃蜂蜜的话，有一点需要注意：由于蜂蜜是蜜蜂采集花蜜所成，在收集的过程中难免会残有微量的花粉存在，為避免孕妇因食用、接触花粉而增加过敏的可能性，导致孕程中产生不适，建议孕妈妈在挑选、购买蜂蜜时，最好不要购买未经纯化、提炼，可能含有花粉的蜂蜜不良产品，这样会比较有保障。

总的来讲，菌菌建议孕妈咪若没有便祕、孕吐、胃口不佳等不良反应导致食欲不振、营养摄取不足的问题，其实没有特别补充蜂蜜的必要性；如果真的非喝不可，每天饮用的蜂蜜的量也不要太多，这样是为了避免因为使用蜂蜜导致血糖的快速上升，毕竟直接补充蜂蜜，会让孕期里罹患妊娠糖尿病的风险增加，对孕妈妈是不利的。

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